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Blog de nutrición con consejos y recetas
Aprende de los expertos con las mejores recetas y consejos para tu alimentación, la nutrición es la base de la salud y el bienestar.
Descubre cómo una dieta adecuada puede transformar tu cuerpo y tu mente.
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Despierta con energía
Rutina matutina para empezar el día con buen pie
Desafío de 7 días
Ejercicios y dieta para un vientre plano
Rutina para mejorar la digestión
Ejercicios y alimentos recomendados
Rutina para fortalecer el sistema inmunológico
Ejercicios y alimentos clave
Rutina de sueño reparador
Rutina para mantener la salud física y mental.
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Nutrición Transformacional
Mas que un curso es una maestría en conocer tu cuerpo, no es solo un curso con una dieta o plan alimenticio, nutrición transformacional es tener autoconocimiento propio, con explicación y respuestas a tus preguntas de porque tu cuerpo se comporta tal como lo hace. Es un destilado de las mejores practicas nutricionales que pude observar a lo largo de toda mi carrera que funcionan tanto en lo físico, mental y emocional así como en lo que puedes ver y no puedes ver.
Artículos de salud y nutrición
Estos artículos contienen información basada en investigaciones científicas y su objetivo es educar a la población sobre cómo llevar una vida más saludable a través de la alimentación.
Los beneficios de la alimentación saludable
Este artículo explica en detalle cómo una dieta equilibrada puede ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la función cerebral y mantener un peso saludable.
Los mitos sobre la nutrición que debes dejar de creer
En este artículo se desmienten algunos de los mitos más comunes sobre la alimentación, como la idea de que las grasas son malas o que las dietas detox son efectivas.
Cómo planificar una dieta saludable
Este artículo ofrece consejos prácticos para planificar una dieta saludable, incluyendo la importancia de los macronutrientes, la elección de alimentos frescos y la moderación en el consumo de dulces y alimentos procesados.
Opiniones de la gente:
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